Yaddaş kiçik miqdarda narahatlıqla artırıla bilər

Qisa versiya

Yeni araşdırmalar bir az narahatlığın yaddaşın artırılması üçün faydalı ola biləcəyini göstərir. Ancaq çox narahatlıq hər hansı bir faydanı azalda bilər.

Uzun versiya

Hamımıza öyrədilib narahatlığı əlaqələndirmək nəzarət edilməli bir növ mənfi keyfiyyət kimi. Ancaq nə olduğunu təxmin edin: az miqdarda narahatlığın faydalı ola biləcəyi ortaya çıxdı. Waterloo Universitetində tədqiqatçıların tapdıqları budur.

Görünən Beyin Elmləri Jurnalı , müstəntiqlər narahatlığın 80 lisenziya tələbəsi üzərindəki təsirlərini araşdırdı. Doktora tələbəsi Christopher Lee və psixologiya professoru Myra Fernandes-in həmmüəllifi olduğu bu araşdırmada narahatlığın yaddaş almağa təsirini daha yaxşı anlamaq istədi.



Şagirdlərə Depresiya Anksiyetesi Stres Ölçeği (DASS) adlı bir qiymətləndirmə verildi; yüksək dərəcədə etibarlı olduğu göstərilən çox istifadə olunan alət.

Təcrübəni aparmaq üçün iştirakçılar iki qrupa ayrıldı (qrup başına 40). Birinə dərin kodlaşdırma, digəri isə dayaz kodlaşdırma təlimatları verildi.

Maraqlandığınız halda - davranış araşdırmaları sahəsində “dayaz” bir dilin quruluşuna və səsinə məruz qalan bir mövzunu ifadə edir. “Dərin”, iştirakçının yaxın zamanlarda danışılan, zehni olaraq oxşar məna daşıyan digər sözlərlə əlaqələndirilə bilən sözlərə məruz qalması deməkdir (bu, yaddaşı möhkəmləndirməyə kömək edir).

Hər iki qrupa sözləri üst-üstə qoyulmuş 72 fotoşəkil dəsti göstərildi. Tədqiqatçılar bunlardan 36-nı təbiətcə bitərəf kimi təsnif etdilər. Digər 36 mənfi idi. Nümunə bir alma (neytral) ilə təyyarə qəzası (mənfi) ola bilər.

Dayaz kodlaşdırma qrup üzvlərinə “a” hərfini tapmaq tapşırıldı, dərin kodlaşdırma iştirakçılarından sözün cansız və ya canlı bir obyekti təmsil etdiyi soruşuldu.

Tapıntılar

Əsas paket idarəedilən narahatlıq səviyyəsinə sahib olan şagirdlərin (DASS qiymətləndirməsinə görə) müəyyən detalları xatırlamağı asanlaşdırması idi. Dayaz kodlaşdırma qrupunun iştirakçıları müəyyən sözləri xatırlamaq üçün mübarizə apardılar. Ancaq yüksək narahatlıqları olsaydı, mənfi görüntülərlə əlaqəli olduqda materialı xatırlamaq daha asan bir vaxt tapırdı.

Əslində bunun mənası budur ki, az miqdarda narahatlıq yaxşı bir şey ola bilər, çünki bu, konkret detalları xatırlamağımıza kömək edə bilər.

Lakin professor Hernandezin xəbərdar etdiyi kimi mətbuat şərhi , narahatlığın aşırı yüklənməsinin qorxuya çevrildiyi bir qırılma nöqtəsi ola bilər. Son nəticə? Xatirələr korlana bilər və buna görə dəqiqlik üçün dəyərlərini itirir.

Bu tədqiqatla diqqət çəkən digər məlumat dəsti, dünyadakı cisimlərə və ya hadisələrə necə baxdığımızın təcrübəmizə təsir etdiyimiz və onları xatırladığımızdır.